EPS - 4è - Mr Jourdan

Semaine du 26/04

Bonjour à tous,  

Voilà la fin des vacances et une nouvelle semaine à distance s'annonce pour vous avant les grandes retrouvailles :) 

Pour vous relancer, et pour que vous ne reveniez pas comme des limaces dans une semaine je vous remet la séance de renforcement musculaire et un petit jeu de l'oie pour rester en forme.

Pour ceux qui cherche à bouger davantage, pensez à aller faire un petit footing, 20-30 minutes, ou du vélo, voir pour les plus motivés, du fractionnés (40secondes footing-20 secondes de sprint). Vous pouvez faire le fractionné pendant 8minutes avant un repos et le faire 3 fois au total.

Bref, garder les formes!

Télécharger « Seance-de-renforcement-musculaire-6-9-avril-2021.pdf »

Télécharger « jeu de l'oie de la forme.pdf »

Bon courage, bonne semaine et à très bientôt!

Mr Jourdan